腸易激綜合症 Irritable Bowel Syndrome

腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome，簡稱IBS）是一種腸胃道慢性疾病，亦常被稱為「玻璃肚」、「腸道敏感」，如果你經常腹瀉有機會是患有腸易激綜合症。腸易激綜合症影響10-15％的香港成年人，但其中只有一半患者被確診。

腸易激綜合症主要徵狀包括：

腹瀉

便秘

腹瀉便秘交替發生

經常改變排便習慣

大便帶有黏液

腹脹

腹痛

腸易激綜合症確切的成因不明，但多種內外因素例如飲食，壓力，腸道細菌，均可引發徵狀。有研究指出益生菌可以有助舒緩腹瀉徵狀。

 

益生菌（Probiotic）是一些活的細菌，當適當的益生菌進入人體腸道，能對健康產生不同的好處。在人體腸道中有數以兆計的細菌，當中有好菌亦有壞菌，聚集在腸道後為腸內菌叢。當細菌叢失衡時，會導致肚瀉、便秘及腹脹等腸道徵狀。好菌即是益生菌的不同菌種會分佈在腸道內的不同部位，為身體帶來不同的益處。通常建議菌種是活性乳酸桿菌和比菲德氏菌。

 

活性乳酸菌中，研究比較多的是鼠李糖乳酸桿菌（Lactobacillus Rhamnosus）LGG。它的研究主要針對紓緩腸易激綜合症，抗生素相關性腹瀉，水土不服引起的腹瀉，等等。LGG益生菌到達腸道後，會提升腸道免疫細胞的數量，對抗壞菌，壓制腹瀉。研究證實食用LGG益生菌第二天，已有助減少腹瀉次數達45%。

 

益菌生纖維（Prebiotic Fibre）PHGG 是腸道益菌的食糧，攝取益菌生纖維有助自身腸道益菌生長，改善整體腸道微生態。有研究證實，食用PHGG後有助腸道益菌（乳酸桿菌Lactobacillus spp.）達一倍增長。

 

益生菌跟益菌生纖維可以產生協同效應，令兩種成份也更加有效地幫助腸易激綜合症。纖維樂®益菌配方是一種含有益生菌及益生元的特別配方， 想了解更多請按👉纖維樂®益菌配方